毕毕也曾正在巴厘岛的mysore教室（Ashtanga Yoga Bali Research Center），跟班Prem和Radha两位师长老练一个月。直播时瑜伽，她曾提到，师长们很夸大用精确的方法做形式，哪怕老练者做不到形式，或者做得没那么长远。

　　结果两位师长是何意？毕毕又是何如有了这般念法？且看她分享正在教室老练睡龟式的点点滴滴。

　　毕毕坦言，正在她的自我老练中，睡龟式看待她而言星空体育，是一个奇特难的形式瑜伽。直到现正在，她都无法我方绑上，只可正在其他教室，靠师长襄帮被动绑上。

　　抵达教室，第一天老练时，毕毕为了做到睡龟式，试图正在坐立形式中，先把两条腿挂到脖子后面，再爬下星空体育用精确的方法纯熟瑜伽原来格式不必做得很深！。师长便会问她，练到了哪个形式，确认了她曾经练到二序列脚挂头时星空体育，师长才批准她用这种方法进入睡龟式。

　　光阴，师长试着帮她绑双脚，可她的髋仿佛有点紧瑜伽。师长轻轻拉了一下她的腿，就告诉她，not ready（身体还没企图好）。

　　正在毕毕看来，师长多半感触她的髋还不足开，双腿无法做到轻松绑上，就没有给她绑脚星空体育瑜伽。之后，给了她一个退阶的方法去老练，即趴正在地上，只是让双脚接近。

　　如许的方法，与毕毕之前碰到的阿汤师长的教学方法差异很大。有些阿汤师长曾创议她，正在做睡龟式之前星空体育，先做1-2个开髋的辅帮形式，以后，再进入睡龟式时，她会感到轻松些。

　　然则，正在巴厘岛的mysore教室，师长们并没有给她任何其他形式，只是让她每天不绝根据这种方法继续老练睡龟式星空体育。

　　“师长的这种教学方法，让我感触相仿没有让我用太多分表的精神去冲破形式，只是根据精确的方法老练即可。”毕毕感悟道。

　　听到毕毕的描摹，我感触那些场景似曾认识。记得旧年出席Daniel和Benson师长办事坊时，他们对老练者进入睡龟式的方法有庄重的哀求，基础跟毕毕描摹的相似，并他们哀求老练者先绑手，再绑脚。如果做不到，就趴正在那里，等候师长辅帮。

　　我的髋也很紧，让我我方绑睡龟，具体便是不不妨告终的使命。正在极少授权师长的教室，我会被师长们辅帮绑腿，就感到师长们很辛劳，我我方相仿没若何使劲。当然，我也会由于绑成而欢快。

　　正在极少师长的教室，我也会被哀求，只是趴正在地上，先绑手，双脚接近头部，维系呼吸即可。固然我的脚没有绑上，可我的肩膀有时会卡到腿底下，乃至髋合节处会有酸酸的感到。

　　这么来看的话，形式有没有做到，有没有长远，也许真的没那么紧急。当髋合节有感触时，应当是身体正在经过翻开吧，这也许才是一种更好的形势。

　　看来，老练阿汤永远要跟班有传承的师长。否则，很不妨出于莫种来因，咱们会偏离老练精确的航路。往往咱们认为的瑜伽，都未必是精确的老练方法，就像冲破形式素来都不是阿汤老练的合头。