瑜伽喜爱者孙姑娘，泛泛运动量较大，迩来右侧手背上倏地长了一个肿块，且越长越大，痛感愈加清楚，于是前去东部战区空军病院痊可科就诊。经检验后，被诊断为腱鞘囊肿。

　　迩来一周，孙姑娘颈肩部总有清楚的肌肉牵拉感，右侧手背上也长出一个幼幼的肿块，时有胀痛感星空体育练瑜伽技巧长出囊肿竟是运动毁伤。为了缓解痛感，孙姑娘先把每周要上三节瑜伽课停了，又正在挚友的发起下，每每按揉肿块。但“养”了一周后，幼肿块反而有长大的趋向，而且痛感清楚，白日疼得无法提笔写字，夜里更是难以入眠。

　　眼见形态愈发紧要，孙姑娘速即就医，接诊的痊可科张筑涛副主任为其做了详细检验，“这个包块摸上去是囊性的，皮温稍高、轻度肿胀、质地比力柔弱，应当是腱鞘囊肿。”连合影像学讲述看，孙姑娘的颈椎有退行性变星空体育，锁骨以及背侧多处移位，肩部喙锁韧带压痛，两侧胸幼肌触痛星空体育，右上斜方肌压痛，这些移位和压痛点标明颈肩部日常存正在太过利用，从而导致运动毁伤。

　　张筑涛指出，临床咨议标明，身体近端效用（例如肩膀、胸椎）贫穷往往会通过筋膜张力代偿从而影响肢端（例如手肘、手腕），“针对你的病因来看，并不行单单去向理腱鞘的囊肿。”张筑涛疏解说，“打个比喻，咱们的身体是道道船面，筋膜便是道道上方的斜拉索，仰赖拉索的张力智力确保桥梁团体的平定。而一朝张力产生变革，势必会酿成内部的少许不屈静。对人的身体而言瑜伽瑜伽，表部张力变革就恐怕会酿成内部空间缩幼，正在内部器官或其边际往往变成囊肿、纤维瘤、下垂平分表样子变革瑜伽。”

　　听完张主任的判辨，孙姑娘顿然醒悟。明晰病因后，源委左侧颈椎、右胸锁、第一肋骨、桡骨、腕骨调节，配合上斜方肌、胸幼肌、冈上肌、前锯肌、腕伸肌肌筋膜张力调节以及淋巴链回流星空体育、身形调节等一系列痊可调节，张姑娘腕背上的腱鞘囊肿逐步减幼，痛感也随之废除。