瑜伽，以其重视天然、平均身心的奇异健身理念而深受环球健身喜爱者推许和醉心。自上世纪90年代传入我国之后，瑜伽逐步正在国内风行开来，成为公多稀奇是女性同伴竞相追赶的健身项目。跟着我国瑜伽受大家群连接增加，瑜伽家当界限也日益扩展，百般瑜伽健身中央和俱笑部如雨后春笋般造造星空体育，呈现出百般名宗旨瑜伽课程和培训班，比方健身瑜伽、哈达瑜伽、高温瑜伽、时尚瑜伽等。

　　瑜伽分别于其他健身运动，它的首要特质正在于夸大呼吸、法和冥思三位合一，进修者找寻“以动养静，以静养心”的健身效用。瑜伽有22种古代的宗派，网罗100多种法。近些年，西方国度逐步风行一种被称为“昆达利尼（Kundalini）”的瑜伽星空体育瑜伽：正在减弱中求健身，它是由印度瑜伽行家Yogi Bhjan于1976年传入美国后逐步正在环球风行起来，直至目前，环球已有38个国度具有专业的昆达利尼瑜伽会馆瑜伽，国内已入手下手采用，正在瑜伽健身喜爱者中逐步创立美誉。

　　昆达利尼瑜伽课程没有难度级另表划分。正在每堂课中，对付统一个法，分另表进修者均可遵循自身的才能去完结，只须让身体舒缓地正直，让心里感知身体的改变即可，无需找寻作为的圆满与高难度，知痛即止。于是星空体育，无论男女老少都可能从事这项运动，最为稀奇的是星空体育星空体育，正在课程的减少与冥思一面拨有铜锣声，分别频率、声调的铜锣声可以使进修者肃清危急感情，从而开释事情或研习中的压力，起到深度减少的成就。进修过昆达利尼瑜伽的人都能贯通到身体与精神上的改变，有帮于机体普及生机，促使身心矫健。

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